Kanadyjska terapeutka Lise Bourbeau wyróżniła pięć głębokich ran emocjonalnych, które niosą ze sobą maski ochronne. Każda z tych ran powstaje w dzieciństwie i wpływa na nasze dorosłe życie. Oto krótki przewodnik po tych ranach:
1. Rana Odrzucenia – Maska Uciekającego
Poczucie odrzucenia pojawia się już w pierwszym roku życia, kiedy dziecko nie czuje się akceptowane. Maska uciekającego objawia się izolacją, perfekcjonizmem i ucieczką w świat wyobraźni. Uzdrowienie: Swobodne wyrażanie siebie.
2. Rana Porzucenia – Maska Zależnego
Ta rana powstaje w relacji z rodzicem przeciwnej płci, który nie zapewnia dziecku wsparcia emocjonalnego. Zależny szuka uwagi, boi się samotności i dramatyzuje. Uzdrowienie: Niezależność i radość życia.
3. Rana Upokorzenia – Maska Masochisty
Rana upokorzenia rodzi się w sytuacjach, gdy dziecko czuje się zawstydzane podczas nauki podstawowych czynności. Masochista odczuwa wstyd, unika przyjemności i stawia potrzeby innych nad własne. Uzdrowienie: Umiejętność stawiania granic.
4. Rana Zdrady – Maska Kontrolującego
Pojawia się, gdy dziecko traci zaufanie do rodzica przeciwnej płci. Kontrolujący ma potrzebę władzy, trudno mu zaufać i stawia wysokie wymagania. Uzdrowienie: Akceptacja zmian i duma z własnych osiągnięć.
5. Rana Niesprawiedliwości – Maska Surowego
Dziecko czuje, że musi być perfekcyjne, aby zasłużyć na miłość. Surowy jest chłodny, perfekcyjny i odcina się od emocji. Uzdrowienie: Akceptacja błędów i otwarcie na wrażliwość.
Jak zacząć uzdrawianie?
Pierwszym krokiem jest rozpoznanie swoich ran i masek. Obserwuj, jak wpływają na Twoje zachowanie i spróbuj je zdjąć, choćby na chwilę. Proces uzdrawiania jest długi, ale możliwy. Pamiętaj, że wsparcie specjalisty może pomóc w trwałej przemianie.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Zacznij od rozmowy z ekspertem i sprawdź, jak możesz uzdrowić swoje rany emocjonalne.
